Niki ChantsaridouOct 12, 20213 minΠροπόνηση δύναμης στις γυναίκες. Ναι ή όχι;Οι γυναίκες συνήθως επιλέγουμε αερόβια προπόνηση παρά προπόνηση δύναμης. Ισως επειδή αισθανόμαστε άβολα στι γυμναστήριο, δε γνωρίζουμε...
Niki ChantsaridouApr 1, 20214 minΑσκήσεις για γάμπες στο σπίτι με το βάρος του σώματος.Πολύ συχνά οι αθλούμενοι δίνουν έμφαση στην προπόνηση των ποδιών τους αμελώντας τις γάμπες τους. Οι καλοσχηματισμένες γάμπες είναι ένα...
Niki ChantsaridouJan 16, 20212 minΚίνητρο ή Πειθαρχία;Πόσες φορές ξυπνήσαμε ακούγωντας το ξυνητήρι και όμως θέλαμε να κοιμηθούμε ακόμη πέντε λεπτά; Σίγουρα είναι μια πράξη που όλοι έχουμε...
Niki ChantsaridouJan 12, 20215 minΕίμαι Υγιής! Τί σημαίνει πραγματικά;Πόσο συχνά αναφέρουμε την "Υγεία"; 'Ολοι ευχόμαστε "Υγεία", αναζητάμε την υγεία και τη θεωρούμε ο,τι πιο σημαντικό στη ζωή μας. Τί...